Lesões, recovery, performance, prevenção e longevidade. Artigos escritos pelos fisioterapeutas da Prime, com base em evidências.
A fisioterapia para idosos organiza-se em torno de função e autonomia. Veja o que muda na avaliação, por que a força é prioridade e quando procurar.
Aulas de pilates individual ou em dupla? Veja os critérios que definem o formato certo para o seu momento e o caminho de melhor custo-benefício.
O pilates tem evidência sólida para dor lombar, equilíbrio e controle de tronco. Veja o que a prática entrega, o que ela não faz e para quem é indicada.
Massagem miofascial e liberação miofascial não são a mesma coisa. Veja a diferença, para quem cada uma é indicada e o que faz o efeito durar.
A liberação miofascial alivia dor e amplia o movimento no curto prazo. Entenda como a técnica funciona, quando ela ajuda e quando não é o caminho.
A bioimpedância estima massa magra, gordura e água do corpo. Entenda o que o exame mede, o que distorce o resultado e como acompanhar a sua evolução.
